Vigilance en cas de fortes chaleurs :
conseils pour prévenir les risques
A l’instar du pays voisin la Principauté de Monaco dispose d’un plan de prévention contre la
canicule. Celui-ci s’articule autour des deux axes suivants :
– La surveillance des effets sanitaires de la canicule qui comprend la veille sanitaire réalisée par la Direction de l’Action Sanitaire et Sociale l’alerte par le système français et le recueil de données
– La prévention qui comporte d’une part la protection des personnes à risques par la communication aux entités et professionnels concernés de recommandations émises par la Direction de l’Action Sanitaire et Sociale d’autre part le recensement des personnes à risques isolées et enfin la diffusion de messages de sensibilisation à destination du grand public.
Dans ce cadre des fiches concernant les recommandations lors de fortes chaleurs pour les
directeurs de centres de loisirs et de vacances les directeurs d’établissements scolaires et
enseignants les personnes se rendant au domicile des personnes âgées fragiles les directeurs
d’établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes les directeurs
d’établissements d’hébergement pour personnes handicapées et dépendantes les directeurs et
personnels des établissements d’accueil de jeunes enfants et gardes de jeunes enfants à
domicile les responsables d’infrastructures ou d’équipements accueillant des sportifs et le
directeur de l’établissement pénitentiaire ont été établies par la Direction de l’Action Sanitaire et
Sociale et diffusées aux professionnels concernés.
La Direction de l’Action Sanitaire et Sociale rappelle les conseils pour prévenir les risques en cas de
grosses chaleurs :
Protégez-vous aux heures les plus chaudes
– évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h 󈞁 h)
– évitez les activités extérieures nécessitant des dépenses énergiques trop importantes (sports jardinage bricolage&)
– portez un chapeau des vêtements légers (coton) amples et de couleur claire
– maintenez votre logement au frais (fermez les fenêtres et volets la journée ouvrez-les le soir s’il fait plus frais).
Rafraîchissez-vous
– prenez régulièrement des douches ou des bains frais
– humidifiez votre corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette
– passez 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais (grands magasins cinémas lieux publics&).
Buvez et continuez à manger
– buvez le plus possible au moins 1 5 litre d’eau par jour
– sans soif buvez quand même par petites quantités
– évitez de boire de l’alcool du café et des boissons sucrées
– favorisez une alimentation froide et riche en eau (fruits crudités&).
Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien
– pour toute prise de médicaments même s’ils sont en vente sans ordonnance
– pour tous symptômes inhabituels.
N’hésitez pas
– à aider les personnes âgées les enfants et les nourrissons à s’hydrater
– à contacter (pour vous-même ou quelqu’un qui en a besoin) le Service des Urgences du Centre
Hospitalier Princesse Grace au numéro de téléphone suivant : 97 98 99 00
